Sie sind/ haben eine Gruppe von mindestens 6-8 Teilnehmerinnen, die lernen möchten sich selbst zu verteidigen? Wir können Ihnen zeigen wie's geht.
Frauen und Mädchen erfahren im Laufe ihres Lebens verbale und körperliche Angriffe und Belästigungen: Abwertende und anzügliche Bemerkungen, nicht Ernstgenommen werden, Anmache und sexuelle Belästigung bis hin zu Vergewaltigung und anderer körperlicher Gewalt. Oft fühlen wir uns in solchen Situationen gelähmt und hilflos, denn wir haben häufig nicht gelernt, wie wir uns wehren können.
Die feministische Selbstverteidigung ermöglicht Frauen und Mädchen, ihre eigenen Kräfte und Stärken kennenzulernen und neue Handlungsmöglichkeiten zu erproben. Es kommt darauf an, den eigenen Gefühlen zu vertrauen, Situationen bewußt wahrzunehmen und entschlossen zu handeln. Jede Frau kann ohne jahrelanges Kampfsporttraining ihre Grenzen wahrnehmen und verteidigen. Denn Selbstverteidigung findet vor allem im Kopf statt!
Beim körperlichen Training werden wir Techniken erlernen, die es ermöglichen, sich bei direkten Angriffen sofort und effektiv zur Wehr zu setzen. Daneben sind die psychischen Voraussetzungen für die Selbstverteidigung Schwerpunkt der Kurse. Durch Körperspracheübungen und Rollenspiele werden Strategien gegen alltägliche Anmache und Grenzverletzungen entwickelt.
Wir bieten feministische Selbstverteidigung für Mädchen (12-16Jahre), für Frauen und für Seniorinnen.
Bitte zu den Kursen bequeme Kleidung, dicke (Stopper-)Socken, sowie etwas zu essen und zu trinken für die Pausen mitbringen.
Wenn Sie ein Gruppe von mindestens 6 Frauen sind/ haben organisieren
wir den Workshop für Sie in unseren oder -wenn sie geeignet sind -
ihren Räumen, nach Möglichkeit zu den für Sie optimalen Terminen. (Kostenrahmen: bei einer Gruppe von 8 Frauen zahlt jede Teilnehmerin für einen 8 stündigen Kurs ca. 80€).
